Hey, ich bin Astrid.
Als Bodyworkerin sehe, denke und fühle ich mit meinen Händen. Aber auch mit Herz und Verstand.
Durch das Hinterfragen von ungesunden Gesellschaftsmustern, habe ich mich 2017 für ein Leben ohne Tierleid entschieden. Das hat mein Leben positiv verändert. Gesundheit, Entspannung und Ernährung haben seither einen hohen Stellenwert für mich.
Und sonst? Ich liebe es zu kochen, zu backen – und mit Genuss zu essen. Am liebsten atme ich Waldluft und lache gerne herzlich und viel.
Ausbildung und Erfahrung
Abgeschlossene Aus- und Weiterbildungen sowie Kurse im Bereich Körperarbeit und Gesundheit:
- Nervus Vagus, Selbstregulation im Alltag fördern
- Myofaszial Release Techniken
- Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur
- Ganzheitliche Frauenheil-Massage (Hormonausgleichsmassage)
- Craniale Fasziale Therapie bei Kopf-, Kiefer- und HNO-Beschwerden
- Kum Nye, Tibetische Heilmassage
- Nuad Thai, Traditionelle Thai Massage
- Atemmassage und Atemtechniken
- Kopfschmerz- und Migräne-Therapie
- Kinesio Taping
- Lomi Lomi Nui, Hawaiianische Ritual-Massage
- Ernährungsberaterin
- Berufsmasseurin
Aktuell in Ausbildung:
- Umwelt-Erwachsenenbildung mit SVEB-Zertifikat
- TRE® Providerin (Tension & Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli)
Weitere Berufserfahrungen und Ausbildungen:
- Module in Naturbezogener Umweltbildung: im Urbanen Raum, im Wald und mit Erwachsenen
- Langjährige Arbeit im Berufs- und Bildungsmarketing
- Eidg. dipl. HF Medienwirtschaft und Medienmanagement
- Eidg. dipl. Fotografin
In den Flow finden
Auch über 20 Jahre in der Werbebranche und schwierige Familienthemen machen mich aus. Ich weiss: Das eigene Wohlbefinden immer hinten anzustellen, dauerhafter Stress, machen uns krank. Dies sowie persönliche bewegende Biografien gehen nicht spurlos an uns vorbei. Manches zeichnet Körper und Seele dauerhaft. Das kann sich auch auf unsere Selbstfürsorge und Ernährungweise auswirken.
Entschleunigung hilft. Alles weitere erfordert etwas mehr Mut. Zum einen, ein deutlicheres Bewusstsein über das eigene Handeln zu erhalten. Zum anderen, sich zu trauen, nachhaltig etwas zu verändern. Wieder für sich einzustehen und in Fluss zu kommen…
Ein Flow vereint Klarheit und Leichtigkeit im eigenen Tun. Egal, wie dein persönlicher Flow aussieht – ich möchte dich gerne dabei unterstützen, dass du dich in deiner Haut wohl fühlst und dir Raum gibst, dein Leben in vollen Zügen zu geniessen.