Hey, ich bin Astrid.
she / her
Bei der Körperarbeit sehe, denke und fühle ich mit meinen Händen. Aber auch mit Herz und Verstand.
Durch das Hinterfragen von ungesunden Gesellschaftsmustern, habe ich mich 2017 für ein Leben ohne Tierleid entschieden. Das hat mein Leben positiv verändert. Gesundheit, Entspannung und Ernährung haben seither einen hohen Stellenwert für mich.
Seit 2019 bin ich mit MAGIC FLOW selbstständig und seit 2020 Mitgründerin der VEGAN OASE.
Und sonst? Ich liebe es zu kochen, zu backen – und mit Genuss zu essen. Mich zu bewegen, z.B. beim Tanzen oder in der Natur. Am liebsten atme ich Waldluft und lache gerne herzlich und viel.
Ausbildung und Erfahrung
- Dipl. Berufsmasseurin, Krankenkassenanerkannt (Prävensana)
- Zert. Ernährungsberaterin (Prävensana)
- Maderotherapie, Ganzkörper
- Entspannungsmassage in Seitenlage
- Behandlung von Schleudertrauma und leichtem Schädelhirntrauma
- Schwingkissen Therapie nach Beeler
- Einführung in die Rosenmethode nach Marion Rosen
- Nervus Vagus, Selbstregulation im Alltag fördern
- Behandlung und Prävention von Bandscheibenvorfällen
- Myofaszial Release Techniken
- TRE® Providerin (Tension & Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli)
- Ganzheitliche Frauenheil-Massage (Hormonausgleichsmassage)
- Craniale Fasziale Therapie bei Kopf-, Kiefer- und HNO-Beschwerden
- Kum Nye, Tibetische Heilmassage
- Nuad Thai, Traditionelle Thai Massage
- Atemmassage und Atemtechniken
- Kopfschmerz- und Migräne-Therapie
- Kinesio Taping
- Lomi Lomi Nui, Hawaiianische Ritual-Massage
- Umwelt-Erwachsenenbildnerin mit SVEB-Zertifikat (Stiftung Silviva)
- Naturbezogene Umweltbildung: Vertiefungskurse NUB im Urbanen Raum, NUB im Wald und NUB mit Erwachsenen (Stiftung Silviva)
- Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur ( Sebastian-Kneipp-Akademie, DE)
- Waldtherapeutin im Zertifizierungsprozess (Sommer 2025, Kneippärztebund, DE)
- IAIM-Babymassage-Kursleiterin im Zertifizierungsprozess (2025)
- Dipl. Coach für Autogenes Training (Dezember 2025, IKP)
- Dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin (Frühjahr 2026, Prävensana)
- Dipl. Lymphdrainage-Therapeutin (Frühjahr 2026, Prävensana)
- Langjährige Arbeit im Berufsbildungs- und Bildungsmarketing
- Eidg. dipl. HF Medienwirtschaft und Medienmanagement
- Eidg. dipl. Fotografin
In den Flow finden
Das eigene Wohlbefinden immer hinten anzustellen und dauerhafter Stress machen uns irgendwann krank. Auch persönliche bewegende Biografien gehen nicht immer spurlos an uns vorbei. Manches zeichnet Körper und Seele dauerhaft. Das kann sich auch auf unsere Selbstfürsorge oder Ernährungsweise auswirken.
Entschleunigung hilft. Alles weitere erfordert etwas mehr Mut. Zum einen, ein deutlicheres Bewusstsein über das eigene Handeln zu erhalten. Zum anderen, sich zu trauen, nachhaltig etwas zu verändern. Wieder für sich einzustehen und in Fluss zu kommen.
Ein Flow vereint Klarheit und Leichtigkeit im eigenen Tun. Egal, wie dein persönlicher Flow aussieht – ich möchte dich gerne dabei unterstützen, dass du dich in deiner Haut wohl fühlst und dir Raum gibst, dein Leben voll und ganz zu geniessen.